آموزش الگوی بالا تنه




آموزش الگو بالا تنه - جلو و پشت
آموزش الگو بالا تنه - جلو و پشت
آموزش الگو بالا تنه - جلو و پشت

آموزش الگو بالا تنه - جلو و پشت

توسط onlinekade
توسط onlinekade

جلسه اول دوره الگو و مدل سازی خیاطی.

جلسه اول دوره الگو و مدل سازی خیاطی.


حرکات کششی بالا تنه
حرکات کششی بالا تنه
حرکات کششی بالا تنه

حرکات کششی بالا تنه

توسط haji varzeshi
توسط haji varzeshi

حرکات کششی مهمترین بخش تمرین........ جهت حمایت از پیج ❤️لایک کنید کامنت بزارید لطفا سیو کنید لازم میشه ...

حرکات کششی مهمترین بخش تمرین........ جهت حمایت از پیج ❤️لایک کنید کامنت بزارید لطفا سیو کنید لازم میشه ...


حرکات کششی بالا تنه
حرکات کششی بالا تنه
حرکات کششی بالا تنه

حرکات کششی بالا تنه

توسط haji varzeshi
توسط haji varzeshi

حرکات کششی مهمترین بخش تمرین........ جهت حمایت از پیج ❤️لایک کنید کامنت بزارید لطفا سیو کنید لازم میشه ...

حرکات کششی مهمترین بخش تمرین........ جهت حمایت از پیج ❤️لایک کنید کامنت بزارید لطفا سیو کنید لازم میشه ...


آموزش خیاطی - خانم بزرگي - وصل آستين به بالا تنه - 23
آموزش خیاطی - خانم بزرگي - وصل آستين به بالا تنه - 23
آموزش خیاطی - خانم بزرگي - وصل آستين به بالا تنه - 23

آموزش خیاطی - خانم بزرگي - وصل آستين به بالا تنه - 23

توسط آموزش کاردستی ، آشپزی ، هنری و ...
توسط آموزش کاردستی ، آشپزی ، هنری و ...

ویدئوهای آموزش دوخت لباس : https://www.youtube.com/playlist?list=PL9LcHWnqi0C1w9rXQpoo0uzixQa83IRbc طراحی لباس ...

ویدئوهای آموزش دوخت لباس : https://www.youtube.com/playlist?list=PL9LcHWnqi0C1w9rXQpoo0uzixQa83IRbc طراحی لباس ...


Snatch progression / تقویت عصلات بالا تنه برای انجام دادن اسنچ
Snatch progression / تقویت عصلات بالا تنه برای انجام دادن اسنچ
Snatch progression / تقویت عصلات بالا تنه برای انجام دادن اسنچ

Snatch progression / تقویت عصلات بالا تنه برای انجام دادن اسنچ

توسط Vida salami
توسط Vida salami

snatchpractice #coremusclestrength #snatchimprovement #progression #focus #motivation & jerk.

snatchpractice #coremusclestrength #snatchimprovement #progression #focus #motivation & jerk.


درس‌های ترکی: بدن: بالا تنه
درس‌های ترکی: بدن: بالا تنه
درس‌های ترکی: بدن: بالا تنه

درس‌های ترکی: بدن: بالا تنه

توسط lingohut
توسط lingohut

یادگیری صحبت کردن به ترکی واژگان این درس: شانه قفسه سینه کمر شکم دور کمر میان تنه بازو آرنج ساعد مچ دست انگشت...

یادگیری صحبت کردن به ترکی واژگان این درس: شانه قفسه سینه کمر شکم دور کمر میان تنه بازو آرنج ساعد مچ دست انگشت...


حرکات تمرینی برای تقویت عضلات سینه و بالا تنه بدون نیاز به باشگاه!
حرکات تمرینی برای تقویت عضلات سینه و بالا تنه بدون نیاز به باشگاه!
حرکات تمرینی برای تقویت عضلات سینه و بالا تنه بدون نیاز به باشگاه!

حرکات تمرینی برای تقویت عضلات سینه و بالا تنه بدون نیاز به باشگاه!

توسط FUN plus
توسط FUN plus


بالا تنه پرروو با gavin matthews
بالا تنه پرروو با gavin matthews
بالا تنه پرروو با gavin matthews

بالا تنه پرروو با gavin matthews

توسط bodyfull ir
توسط bodyfull ir

مشاوره و آموزش مدیران، مربیان و ورزشکاران بدنسازی و فیتنس * مشاوره، تجهیز و طراحی باشگاه های بدنسازی از...

مشاوره و آموزش مدیران، مربیان و ورزشکاران بدنسازی و فیتنس * مشاوره، تجهیز و طراحی باشگاه های بدنسازی از...


هیولای تمرین بالا تنه بدنسازی
هیولای تمرین بالا تنه بدنسازی
هیولای تمرین بالا تنه بدنسازی

هیولای تمرین بالا تنه بدنسازی

توسط bodyfull ir
توسط bodyfull ir

مشاوره و آموزش مدیران، مربیان و ورزشکاران بدنسازی و فیتنس * مشاوره، تجهیز و طراحی باشگاه های بدنسازی از...

مشاوره و آموزش مدیران، مربیان و ورزشکاران بدنسازی و فیتنس * مشاوره، تجهیز و طراحی باشگاه های بدنسازی از...


آموزش حرکت چرخش بالا تنه Torso Rotation
آموزش حرکت چرخش بالا تنه Torso Rotation
آموزش حرکت چرخش بالا تنه Torso Rotation

آموزش حرکت چرخش بالا تنه Torso Rotation

توسط tamrino تمرینو
توسط tamrino تمرینو

آموزش حرکت چرخش بالا تنه Torso Rotation اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را...

آموزش حرکت چرخش بالا تنه Torso Rotation اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را...


تمرین و چربی سوزی جلو بازو  و بالا تنه
تمرین و چربی سوزی جلو بازو  و بالا تنه
تمرین و چربی سوزی جلو بازو و بالا تنه

تمرین و چربی سوزی جلو بازو و بالا تنه

توسط Fit Workout
توسط Fit Workout

هدف از انجام این تمرینات تقویت عضلات جلو بازو و ساعد و عضلات نگه دارنده ستون فقرات ، زیر بغل و سرشانه و همینطو...

هدف از انجام این تمرینات تقویت عضلات جلو بازو و ساعد و عضلات نگه دارنده ستون فقرات ، زیر بغل و سرشانه و همینطو...


تمرینات بالا تنه , Upperbody workouts
تمرینات بالا تنه , Upperbody workouts
تمرینات بالا تنه , Upperbody workouts

تمرینات بالا تنه , Upperbody workouts

توسط marjan srjm
توسط marjan srjm

تمرینات بالا تنه , Upperbody workouts.

تمرینات بالا تنه , Upperbody workouts.


آموزش بوکس _ آموزش هماهنگی بالا تنه و پایین تنه
آموزش بوکس _ آموزش هماهنگی بالا تنه و پایین تنه
آموزش بوکس _ آموزش هماهنگی بالا تنه و پایین تنه

آموزش بوکس _ آموزش هماهنگی بالا تنه و پایین تنه

توسط Dari Sport
توسط Dari Sport

لطفا کانال دوم ما را SUBSCRIBE کنید MR Dari.

لطفا کانال دوم ما را SUBSCRIBE کنید MR Dari.


شنا برای تقویت سر شانه و پشت بازو  کل بالا تنه
شنا برای تقویت سر شانه و پشت بازو  کل بالا تنه
شنا برای تقویت سر شانه و پشت بازو کل بالا تنه

شنا برای تقویت سر شانه و پشت بازو کل بالا تنه

توسط Fighter. bibak
توسط Fighter. bibak


رژيم بالا تنه
رژيم بالا تنه
رژيم بالا تنه

رژيم بالا تنه

توسط Homa babajan
توسط Homa babajan

دكتر ممد و رژيم.

دكتر ممد و رژيم.


هماهنگی دست و پا و هماهنگی بالا تنه و پایین تنه در عرض ها
هماهنگی دست و پا و هماهنگی بالا تنه و پایین تنه در عرض ها
هماهنگی دست و پا و هماهنگی بالا تنه و پایین تنه در عرض ها

هماهنگی دست و پا و هماهنگی بالا تنه و پایین تنه در عرض ها

توسط boxing sepahvand
توسط boxing sepahvand

آموزش تخصصی بوکس.

آموزش تخصصی بوکس.


هماهنگی بالا تنه و پایین تنه
هماهنگی بالا تنه و پایین تنه
هماهنگی بالا تنه و پایین تنه

هماهنگی بالا تنه و پایین تنه

توسط boxing sepahvand
توسط boxing sepahvand


هماهنگی بالا تنه و پایین تنه
هماهنگی بالا تنه و پایین تنه
هماهنگی بالا تنه و پایین تنه

هماهنگی بالا تنه و پایین تنه

توسط boxing sepahvand
توسط boxing sepahvand

آکادمی بوکس سپهوند.

آکادمی بوکس سپهوند.


امروز با ورزش (فصل دوم ) -  تمرینات بالا تنه
امروز با ورزش (فصل دوم ) -  تمرینات بالا تنه
امروز با ورزش (فصل دوم ) - تمرینات بالا تنه

امروز با ورزش (فصل دوم ) - تمرینات بالا تنه

توسط SAT7 PARS
توسط SAT7 PARS

در این سری برنامه ها هوتن مربی حرفه ای تناسب اندام و بدنسازی تمرینات ساده وا برای اجرا در خانه و یا باشگاه...

در این سری برنامه ها هوتن مربی حرفه ای تناسب اندام و بدنسازی تمرینات ساده وا برای اجرا در خانه و یا باشگاه...


رقص بالا تنه با اهنگ ایرانی
رقص بالا تنه با اهنگ ایرانی
رقص بالا تنه با اهنگ ایرانی

رقص بالا تنه با اهنگ ایرانی

توسط roya jon
توسط roya jon


ورزش در خانه - حرکت مخصوص تقویت عضلات بالا تنه و آب کردن چربی های پهلو و شکم
ورزش در خانه - حرکت مخصوص تقویت عضلات بالا تنه و آب کردن چربی های پهلو و شکم
ورزش در خانه - حرکت مخصوص تقویت عضلات بالا تنه و آب کردن چربی های پهلو و شکم

ورزش در خانه - حرکت مخصوص تقویت عضلات بالا تنه و آب کردن چربی های پهلو و شکم

توسط اندام من
توسط اندام من

ورزش در خانه - حرکت مخصوص تقویت عضلات بالا تنه و آب کردن چربی های پهلو و شکم.

ورزش در خانه - حرکت مخصوص تقویت عضلات بالا تنه و آب کردن چربی های پهلو و شکم.


روز دوم :ساختن دست ها ، لاغری بازو وتقویت بالا تنه - ۳۰ دقیقه ورزش در  خانه :: Upper Body Workout::
روز دوم :ساختن دست ها ، لاغری بازو وتقویت بالا تنه - ۳۰ دقیقه ورزش در  خانه :: Upper Body Workout::
روز دوم :ساختن دست ها ، لاغری بازو وتقویت بالا تنه - ۳۰ دقیقه ورزش در خانه :: Upper Body Workout::

روز دوم :ساختن دست ها ، لاغری بازو وتقویت بالا تنه - ۳۰ دقیقه ورزش در خانه :: Upper Body Workout::

توسط Gilda Fitt
توسط Gilda Fitt

روز دوم از برنامه ورزشی هفتگی مون: ساختن دست ها و کار بر روی بالا تنه. امروز گرم کردن و شروع تمرین و باهم مخلوط...

روز دوم از برنامه ورزشی هفتگی مون: ساختن دست ها و کار بر روی بالا تنه. امروز گرم کردن و شروع تمرین و باهم مخلوط...


كلاس يوگا (جلسه اول) كار بر روي مفاصل بالا تنه)
كلاس يوگا (جلسه اول) كار بر روي مفاصل بالا تنه)
كلاس يوگا (جلسه اول) كار بر روي مفاصل بالا تنه)

كلاس يوگا (جلسه اول) كار بر روي مفاصل بالا تنه)

توسط Hoda Yoga
توسط Hoda Yoga

اين كلاس براي مبتدي ها طراحي شده ! خوشحال ميشم بعد انجام كلاس نظرات شما رو بخونم!

اين كلاس براي مبتدي ها طراحي شده ! خوشحال ميشم بعد انجام كلاس نظرات شما رو بخونم!


آموزش خیاطی بالا تنه
آموزش خیاطی بالا تنه
آموزش خیاطی بالا تنه

آموزش خیاطی بالا تنه

توسط Shukria Rustamzada
توسط Shukria Rustamzada

Kabul TV.

Kabul TV.